王乐乐部落格

冬季抗寒大作戰，人人都有小妙招，有「抱團」取暖的，有「候鳥遷徙式」取暖的，還有通過吃吃喝喝取暖的……但不是每個方法都是科學有效的。下面這些取暖的誤區，小夥伴們要小心避開喲~

誤區一：喝酒能防寒

喝酒之後，血液加速流向皮膚，皮膚表皮會感到短暫溫暖。酒精代謝之後，血管會回縮到正常狀態，但此時體內的熱能已經被過度消耗，所以會感覺更冷。

誤區二：吃高熱量的食物都能暖身

有些食物熱量雖高，但不能暖身，比如油炸食品、曲奇、蛋糕等食品的主要成分是糖和脂肪，熱效應很低，不能起到有效增加身體溫度的作用。

誤區三：手腳冰涼立即用取暖設備

手腳長時間暴露在寒冷環境中後，如果立即用「小太陽」等取暖設備，有可能造成皮膚損傷。所以外出歸來，最好先輕輕揉搓，使手腳慢慢恢復正常溫度後，再移到取暖器旁。

誤區四：睡覺蒙頭更暖更香

有些人習慣把頭蒙在被窩裡睡覺，感覺暖和些。實際上，這樣被窩裡的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體越積越多，蒙頭大睡以後，會感到昏昏沉沉，全身疲乏無力。

請小夥伴們周末能宅家宅家，出門務必配齊手套、帽子、圍巾等保暖裝備，防風防凍防感冒。